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晚鍛煉——增強(qiáng)體質(zhì)
晚上,奶奶帶我去南京農(nóng)業(yè)大學(xué)散步,在路上我想:這里我白天來(lái)過(guò)很多次,可是——不知道晚上來(lái)會(huì)怎樣。
到了操場(chǎng),奶奶就叫我運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。我又跑又跳,還躺在草地上看天上的星星,不一會(huì)兒,我就累得氣喘吁吁了,只好坐在操場(chǎng)旁的椅子上休息,奶奶給我講了大學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活。
休息過(guò)后,我又開(kāi)始跳遠(yuǎn),還和奶奶繞著操場(chǎng)走了兩圈,累得我滿(mǎn)頭大汗,我問(wèn)奶奶:“我……我能回——去了嗎?”奶奶指著一些老人說(shuō):“你看,他們年紀(jì)這么大,都能堅(jiān)持住!”
我想:這么多爺爺奶奶,都能堅(jiān)持不懈地鍛煉這么久,而我卻堅(jiān)持不了一會(huì)兒,看來(lái)我還得多運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì)呀!
(09.3.15)
南京蘇杰學(xué)校二年級(jí):黃嘉辰
我得到了鍛煉 (字?jǐn)?shù):1100)
媽媽老說(shuō)我是溫室里的花朵,于是她給我報(bào)了名,讓我參加夏令營(yíng)。
聽(tīng)說(shuō)夏令營(yíng)很苦,要打豬草、喂豬、燒煤炭......我卻認(rèn)為挺有趣的嘛!我坐在車(chē)上這么想著。
天上第一顆星星出現(xiàn)時(shí),我們就到達(dá)了營(yíng)地。營(yíng)地是一個(gè)很大的四合院,我和三個(gè)女生被安排到大門(mén)東邊的那間房中。真沒(méi)想到房中的飛蛾很多,熱水器也常常斷水。這哪是營(yíng)地,簡(jiǎn)直是監(jiān)獄,這鬼地方!叫人怎么活呀?
第二天一早,我們的教練員--一個(gè)打扮得土里土氣的姓王的教練員。大聲說(shuō)道:“今天大家的任務(wù)是打豬草,打掃豬圈......”沒(méi)等他把話(huà)說(shuō)完,我們就“獻(xiàn)”上了一片嘔吐聲。“不許叫!再叫我罰她喂豬!”馬上,同學(xué)們的聲音就被平息了。他接著讓我們每人拿一把鐮刀和一個(gè)背簍。然后接著說(shuō):“為了防止偷懶,每個(gè)人必須割一背簍的豬草回來(lái)!”
我已經(jīng)記不清豬草是什么樣子的了,只模糊地記得很割手。剛開(kāi)始,我并不是用力抓住草,而是用兩根手指輕輕拉住,可怎么割也割不斷。看著別人的背簍中巳有墊底之草了,我便有點(diǎn)發(fā)慌,只好無(wú)可奈何地把草慢慢地捏在手中,緩緩地把鐮刀別架在草上,一拉,沒(méi)斷,半天仍然沒(méi)拉斷。同室的那個(gè)胖女生見(jiàn)狀嘲笑道:“笨蛋!這么輕輕的拉,能斷嗎?你以為是拉衣服哎,生怕拉爛!”頓時(shí)我的臉漲得緋紅,“唔”了一聲,趕忙照著她說(shuō)的方法試一試,還真管用。雖然她罵我是笨蛋,但我還是用眼神表達(dá)了感激之情。我繼續(xù)按她所教的做。不一會(huì)兒,就割了半簍了??墒桥c別人相比,還是少得多呢!于是我加快速度,可一不小心,把中指劃了條口子,頓時(shí),血從傷口中滲出來(lái)了。我也沒(méi)時(shí)間顧它了,往衣服上一抹了之。加緊追趕,終于割了一簍豬草,我高興極了,那教練員也直夸我。我瞧瞧自己的雙手,滿(mǎn)是血口子,想到“付出多少,就得到多少”。說(shuō)得真對(duì)!
割完豬草,接下來(lái)我們就要完成第二項(xiàng)任務(wù)--打掃豬圈了。
遠(yuǎn)遠(yuǎn)就能聽(tīng)到大肥豬的聲音,又隔了一會(huì)兒,我聽(tīng)見(jiàn)有個(gè)人說(shuō):“大肥豬剛吃完,屙一大堆了,可以開(kāi)始打掃了。”王教練就大聲命令:“休息霎時(shí)間到了!”我們迅速來(lái)到院壩中。“每人拿個(gè)撮箕和一把掃把先去掃豬糞,然后豬糞倒到糞池里去!”我聽(tīng)完交待后就覺(jué)得胃里一正翻江倒海,禁不住一正惡心。
來(lái)到骯臟不堪的豬圈,我忙用衣袖捂住鼻子和嘴。一步一步挪到糞堆旁,把頭伸出窗外,深深地吸了口氣以后才屏住呼吸,胡亂地用掃掃把豬糞掃了一些在撮箕里。一不小心,掃掃掉在了地上,我見(jiàn)狀想嘔吐極了。這時(shí)一個(gè)粗糙,長(zhǎng)滿(mǎn)繭子的手拍了拍我的肩,扭頭一看,是教練員。他一改平時(shí)的嚴(yán)肅,目光里充滿(mǎn)了關(guān)懷。“這算啥?我們平時(shí)不僅要干這些活兒,不要放豬,
【老師點(diǎn)評(píng)】:詳略不當(dāng)
我鍛煉我健康 (字?jǐn)?shù):800)
每天鍛煉一小時(shí),健康生活一輩子!多么樸實(shí)而深刻的養(yǎng)生之道啊。
一個(gè)陽(yáng)光明媚的日子,天空晴朗,溫暖的陽(yáng)光照射著大地。我們學(xué)校在本部大操場(chǎng)上舉行了一場(chǎng)體育比賽。比賽的內(nèi)容是跳大繩。但自已這次沒(méi)有被選上,不能為自己班出一把力,心中感到很是的失落,只有在場(chǎng)下為上場(chǎng)的同學(xué)加油助威了。
只聽(tīng)一聲哨響,比賽開(kāi)始了,同學(xué)們隨著繩子的甩動(dòng),開(kāi)始有節(jié)奏地跳起來(lái)。剛開(kāi)始,同學(xué)們跳得不是很順利,常常被繩子絆倒……我們開(kāi)始有點(diǎn)失望。再看看場(chǎng)下的老師一個(gè)勁兒地為同學(xué)們加油、鼓勁:“加油!加油!”此時(shí)此刻,我才真正地感受到了集體的力量??墒牵裉煳覀兊耐瑢W(xué)也許由于緊張,也許是因?yàn)闇?zhǔn)備工作沒(méi)做好,老是跳錯(cuò),因此而耽誤了不少時(shí)間。最后,我們班拿了第二名。通過(guò)這次比賽我知道了:我們雖然沒(méi)有拿到第一名,但友誼第一,比賽第二,只要同學(xué)們盡心盡力,就可以了。
體育活動(dòng)有很多種,下面我再給你們介紹一個(gè)吧!
迎著涼爽的秋風(fēng),伴著溫暖的陽(yáng)光,一場(chǎng)激動(dòng)人心、扣人心弦的“綁腿”跑比賽拉,拉開(kāi)了帷幕
星期四下午第三節(jié)課,我們學(xué)校在操場(chǎng)上舉行了一場(chǎng)激動(dòng)人心、扣人心弦的“綁腿”
跑比賽。在比賽前我們處了不知多少攪,不知有多少位同學(xué)受傷,但那都是值得。
比賽前我們做了熱身運(yùn)動(dòng):伸伸手,彎彎腰,壓壓腿,舒展舒展身體。一想到馬上就要進(jìn)行比賽了,我緊張得面紅耳赤,我的搭檔王智鴻見(jiàn)狀,拍拍我的肩膀,鼓勵(lì)我說(shuō):“郭宏娜不要緊張,只要努力,我們一定會(huì)勝利的。”我微笑著向他點(diǎn)點(diǎn)頭。
來(lái)到操場(chǎng),我們熟練地系好了松緊帶。“嘟——!”隨著哨聲響起,比賽開(kāi)始了。
我們大聲喊著“一二,一二”的口號(hào)想終點(diǎn)沖刺。我們班跑完后,看著別的班跑。其中有的班摔到了,但是他們勇敢地站了起來(lái),繼續(xù)跑向了終點(diǎn)。
到了6年級(jí)跑了,他們有的像雄鷹一樣沖向終點(diǎn),有的像兔子一樣……
比賽結(jié)束了,我們班拿了第二名。通過(guò)這次比賽讓我知道了班級(jí)團(tuán)結(jié)的無(wú)私力量。
五年級(jí):郭曉靜
我得到了鍛煉 (字?jǐn)?shù):1000)
“今天的天氣可真好呀!”我伸了伸懶腰,揉了揉眼睛,一咕嚕的從床上爬起來(lái),一轉(zhuǎn)眼又到中午了,可真是能睡呀,我心想。我探頭看了看廚房,今天竟然沒(méi)有滿(mǎn)屋的油煙味,真是稀奇呀,平日媽媽在這個(gè)時(shí)候早就在廚房里忙這忙那了呀,今天竟……坐在床上的我急忙走向廚房,“媽媽呢?”我喃喃自語(yǔ)。不知何時(shí),媽媽到了我的身后,可算是嚇了我一大跳,“妮妮啊,你都這么大了,卻都沒(méi)有獨(dú)立去做過(guò)什么事……”媽媽指手畫(huà)腳的說(shuō)著,我打斷了她的話(huà)語(yǔ),找借口說(shuō):“那是因?yàn)槟銢](méi)有給我機(jī)會(huì)??!”我以為這下媽媽不會(huì)讓我去做什么事了,又可以好好的玩一天了,結(jié)果,事實(shí)還是跟想法相反的,“那我就給你創(chuàng)造機(jī)會(huì),今天家里吃什么菜就由你負(fù)責(zé)了。”這對(duì)于每天依賴(lài)媽媽的我可算是一個(gè)大大的打擊,就好像是晴天有霹靂似的,我還在想呢,媽媽就將一百元塞在我的手心,還沒(méi)等我說(shuō)一句話(huà)媽媽就說(shuō):“去吧,沒(méi)有么好怕的,這也是鍛煉你的獨(dú)立能力嘛。”母命難為呀,我只能無(wú)奈的走去菜場(chǎng)。
烈日當(dāng)頭,可不像在家開(kāi)著空調(diào)那么涼快,我快步走著,恨不得已經(jīng)買(mǎi)好菜了,不知不覺(jué),已經(jīng)到了菜場(chǎng),對(duì)于第一次獨(dú)自去菜場(chǎng)的我來(lái)說(shuō),這一切是多么新鮮啊,人群擁擠,什么菜都有:蝦、魚(yú)、大白菜、雞蛋……真是琳瑯滿(mǎn)目,弄的我都不知道買(mǎi)什么菜了,忽然,我的眼睛盯住了那一些活蹦亂跳的蝦,上前瞧了瞧,“這蝦怎么這么小呀,平時(shí)我家買(mǎi)的蝦都是很大的呀?”我自言自語(yǔ),賣(mài)蝦的人告訴我:“這叫九結(jié)蝦,也算是比較有營(yíng)養(yǎng)的。”我聽(tīng)了,十分心動(dòng),趕緊買(mǎi)下它。可是,這蝦可怎么挑呢,我猛的想起媽媽曾經(jīng)跟我說(shuō)過(guò):“挑蝦要看蝦飽滿(mǎn),蝦要活蹦亂跳,這樣的蝦才會(huì)好吃。”我蹲下來(lái)看著它們,好一會(huì)時(shí)間,才選下了蝦,它們可真是有趣呢,我拎著袋子,又向前走去,大白菜,這可是我最?lèi)?ài)吃的呀,我心想,趕忙跑去看,綠油油的葉子可看的我口水直流,我選了一顆拿給婆婆稱(chēng),婆婆一邊稱(chēng)一邊說(shuō):“小姑娘,一個(gè)人出來(lái)買(mǎi)菜呀,真勇敢啊!”這一句話(huà)說(shuō)的我心里想吃了蜜似的,我笑嘻嘻的拿過(guò)大白菜,又向下一個(gè)目標(biāo)前進(jìn)……
買(mǎi)了不少菜,提的我的手都酸了呢,有:蝦、大白菜、魚(yú)、西紅柿、螃蟹等等等等,口袋里還剩下不少錢(qián),在回家的路上,太陽(yáng)還是不饒人,就像是要把我烤熟了一樣,但此時(shí)的我,早已沒(méi)有感受到那火辣辣的太陽(yáng)在照耀著我……
廣東汕頭廣興小學(xué)五年級(jí):彬彬有禮
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