今天早上，太陽公公把大地照得暖和極了。我要和紅姐姐到她的學校----------增城體校參觀。　　　我們首先來到運動教學樓的一樓，一樓是一個寬闊的舉啞鈴練習室。我看見有許多二至四年級的同學在練習，我好奇地走過去問了問他們的教練：“教練，您好，請問紅色的啞鈴有多少斤？”教練摸摸我的頭說：“這些啞鈴不是用斤來表示單位的，而是用公斤表示，紅色的啞鈴有25公斤重。”我心里算了算：“25公斤等于50斤”哇！這么小的同學能舉起那么重的啞鈴，而我在家、在學校最重才是提那么一點點水…。.。我試舉了一個五公斤的啞鈴，嘿，真是不好意思，我連五公斤的啞鈴都沒舉起來。　　　走出舉重室，我們來到了乒乓球場，那里的小朋友正在集中精神打著乒乓球呢。紅姐姐叫了一位和我一樣大小的同學過來陪我聊天。我問這位同學：“你好，你能告訴我你的一天是怎樣過的嗎？”小同學告訴我說：“我早上五點半起床，然后練基本到六點十分，就開始上文化課，一直到中午十二點，吃完午飯睡到兩點三十分，又開始練習動作。到晚上還要上晚自修呢。”我聽得目瞪口呆，這才知道我的生活是多么幸福，而這些小朋友卻沒有星期六、星期天，還日復一日的、毫無新意的練習。我十分敬佩他們的這種體育精神。　　　中午，我們離開了體校。這是一次有意義的參觀，我會不停地鞭策自己！