書里有很多知識，多看書會讓人變得聰明，也可以從中懂得一些生活中的小常識。

　　在這個寒假里，我要一參加跳長繩的訓練。第一天，我來到學校里，開始訓練。經過一番強烈的運動后，我覺得熱極了，就把衣服脫了下來，休息時，我由于怕麻煩，沒有馬上穿上衣服，盡管冷了也沒有穿，這樣連續了兩天。當第二天下來回家后，我覺得頭很疼，渾身無力，是不是發燒了？我心想，想著想著，我隨手摸了一下我的額頭，呀，好燙啊！

　　我每天去訓練，身體好好的，怎么會發燒呢？我回憶著。忽然，我想：會不會是我訓練后沒有馬上衣服引起的？家里有一本上面寫著關于這些內容的書。我找出這本書，在上面尋找答案。原來，的確是我訓練后沒有馬上穿上衣服引起的。

　　訓練時會產生熱量，人體就會把汗毛孔放大，把熱量釋放出去，如果強烈運動后，休息了一段時間，覺得自己已經不熱了，但熱量還沒有完全釋放出去，這時冷的話，汗毛孔就會收縮，沒有釋放的熱量就會出不去，這樣就會發燒或者感冒。

　　原來如此，都怪我太大意了，沒有馬上穿好衣服。

　　在以后的訓練中，我吸取了這一次的教訓，訓練后就馬上穿好衣服，以防萬一。

　　看來，書里面的知識還是很有用的，如果我不知道這個生活常識，就不會發現問題的所在，那我就會繼續不穿衣服，繼續犯錯，那就會繼續感冒了。