說道保健章，我最想推薦的人是好朋友梁貴京。

他可喜歡鍛煉身體了。雖然他只適合短跑，可他硬要去參加田徑隊，每天跑8圈。他還對我說：“這樣可以鍛練自已，你看你，身子骨軟軟的，我推薦你也去參加田徑隊。”

有一次，他邀請我放學后去他家玩，我欣然同意了。誰知，他家在七樓，我只好背著一個沉甸甸的書包上樓。到了三樓，我已精疲力竭了，這時他說：“你真容易累，來，我幫你背。”我想：你背，你絕參背不起兩個書包。結果，令我出乎預料的是，他背著兩個書包，速度依然和我不相上下。

還有一次，我到他家寫作業。我看見他的筆上有一個鋼套，我指著鋼套好奇地問：“你那套子有什么用啊?”他說：“鍛練啊!這個鋼套很重，你拿久了就會很累。”“這你也想得出來，你真牛。”我說。

我之所以會推薦保健章給梁貴京，是因為他當之無愧。