【問題的原因】

　　今天，我?guī)Я艘粔K糖果給羅圣坤吃，這引起了我對(duì)糖果能給人體帶來怎樣的危害，的興趣。

　　【問題的猜想】

　　一、 開始，我覺得糖果一般都是甜的，人如果吃太多的甜食，就會(huì)發(fā)胖，如果胖到一定的程度，就會(huì)引起脂肪肝等病。

　　二、糖果如果吃多了，就會(huì)引起人體發(fā)胖，如果發(fā)胖，活動(dòng)起來的時(shí)候就會(huì)非常累。

　　三、糖果吃多了血糖就會(huì)增高，就會(huì)引起頭暈等不舒服的癥狀。

　　四、糖果如果吃多了，牙上就會(huì)長蛀蟲，就會(huì)一起牙痛，牙齒就會(huì)腐爛，如果牙痛的厲害就必須拔牙。

　　【問題的解決】

　　吃糖過多對(duì)人體造成的危害

　　長期食用含糖量高的食物會(huì)使人的壽命縮短20年。世界衛(wèi)生組織調(diào)查發(fā)現(xiàn)，食糖攝人過多會(huì)導(dǎo)致心臟病、高血壓、血管硬化癥及腦溢血、糖尿病等。長期高糖飲食，會(huì)使人體內(nèi)環(huán)境失調(diào)，進(jìn)而給人體健康造成種種危害。由于糖屬酸性物質(zhì)，吃糖過量會(huì)改變?nèi)梭w血液的酸堿度，呈酸性體質(zhì)，減弱人體白血球?qū)ν饨绮《镜牡钟芰Α３蕴沁^多可影響體內(nèi)脂肪的消耗，造成脂肪堆積；吃糖過多，還可以影響鈣質(zhì)代謝。吃糖過多，會(huì)使人產(chǎn)生飽腹感，食欲不佳，影響食物的攝入量，進(jìn)而導(dǎo)致多種營養(yǎng)素的缺乏。兒童長期高糖飲食，直接影響兒童骨骼的生長發(fā)育，導(dǎo)致佝僂病等。兒童多吃糖如果又不注意口腔衛(wèi)生，則為口腔的細(xì)菌提供了生長繁殖的良好條件，容易引起齲齒和口腔潰瘍。

　　為了避免齲齒、近視、軟骨癥、消化道等疾病，世界衛(wèi)生組織呼吁：家長不要讓孩子吃太多的甜食。

　　糖是什么

　　我們大家講到營養(yǎng)的時(shí)候，常常看到一個(gè)詞：碳水化合物&。碳水化合物&是什么啊？就是糖。最初發(fā)現(xiàn)，糖類分子中的氫原子和氧原子數(shù)之比恰好是2比1，和水相同，好像是碳和水化合而成，所以叫"碳水化合物&。雖然后來發(fā)現(xiàn)錯(cuò)了，但還是一直叫到現(xiàn)在。

　　不要吃太多的糖

　　一些片面宣傳的輿論使人們對(duì)進(jìn)食糖顧慮重重，感到吃糖可怕&。美國食品和藥物管理局特別工作小組對(duì)食糖研究的結(jié)論是：食糖除導(dǎo)致齲齒外，對(duì)引起其他疾病是沒有根據(jù)的。作為合理搭配飲食的一部分，吃糖如同吃其他東西一樣，只要食用適量，是不會(huì)有礙健康的。

　　我們中國還是糖的低消費(fèi)國家，總體上不存在食糖過多而形成對(duì)健康的威脅。

　　【我想說的話】

　　讀了這么多關(guān)于糖的知識(shí)，我知道了我們不能吃太多的糖，因?yàn)槌蕴翘鄷?huì)給我們帶來很多的不利比如說：1、食糖攝人過多會(huì)導(dǎo)致心臟病、高血壓、血管硬化癥及腦溢血、糖尿病等。長期高糖飲食，會(huì)使人體內(nèi)環(huán)境失調(diào)，進(jìn)而給人體健康造成種種危害。

　　2、長期食用含糖量高的食物會(huì)使人的壽命縮短20年。

　　3、兒童長期高糖飲食，直接影響兒童骨骼的生長發(fā)育，導(dǎo)致佝僂病等。兒童多吃糖如果又不注意口腔衛(wèi)生，則為口腔的細(xì)菌提供了生長繁殖的良好條件，容易引起齲齒和口腔潰瘍。

　　我以后再也不吃過多的糖了，也不會(huì)再帶糖到學(xué)校去給同學(xué)們吃了。